6 วิธีดูแลผิวแพ้ง่ายให้ห่างไกลสิว
Ang nilalaman ng pahinang ito ay nasa wikang Thai lamang.
ผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่าย มักจะมีแนวโน้มที่ถูกกระตุ้นให้เป็นสิวง่ายกว่าผิวประเภทอื่นๆ ฉะนั้นคนที่มีปัญหานี้จึงควรให้ความสำคัญและใส่ใจเรื่องการดูแลผิวเป็นพิเศษค่ะ ซึ่งวันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันค่ะ
1. ทำความสะอาดผิว โดยเช็ดเมคอัพและสิ่งสกปรกบนผิวหน้าออกให้หมดก่อน เลือกคลีนซิ่ง สูตรอ่อนโยน สำหรับคนผิวแพ้ง่าย
2. ล้างหน้าด้วยสบู่ให้สะอาด วันละ 2 ครั้ง หลีกเลี่ยงการถูผิวหน้าแรง ๆ เพราะอาจก่อให้เกิดการระคายเคือง และกระตุ้นให้เกิดสิวยิ่งขึ้น ที่สำคัญ..ไม่ควรใช้สบู่ที่มีความเป็นกรด-เบสที่แรงเกินไปเพราะจะทำให้ชั้นผิวอ่อนแอและโดนทำลาย ส่งผลให้ผิวสูญเสียน้ำและแห้ง ถ้าผิวบอบบางอยู่แล้วก็จะเกิดการระคายเคืองมากยิ่งขึ้น และควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติล้างหน้านะคะ
3. ใช้โทนเนอร์เพื่อปรับความสมดุลของผิวหน้า ให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้น
4. ใช้สกินแคร์บำรุงผิว ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิว มีมาตรฐานการผลิต ปราศจากแอลกอฮอล์ และได้รับการทดสอบแล้วว่าอ่อนโยนต่อผิว
5. ปกป้องผิวจากแสงแดด โดยทาโลชั่นหรือครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพราะรังสี UV ในแสงแดดสามารถกระตุ้นให้ผิวอักเสบได้ง่าย และยังเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาสิวผดอีกด้วย แต่ควรเลือกใช้ครีมกันแดดเนื้อบางเบาที่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่ายด้วยนะคะ
6. การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย ไม่เครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเสริมด้วยอาหารที่ให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระก็จะช่วยให้มีสุขภาพที่แข็งแรงและส่งผลดีต่อร่างกาย และยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิวหนังอีกด้วยค่ะ
